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Tags: abnehmen diaet
Einträge: 10 Kategorie: Gesundheitsforen und Blogs Export
hinzugefügt am: 19.07.2009 - 10:09:46 aktualisiert am: 19.02.2018 - 14:30:11
 
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5 Tage ohne Frühstück = Intervallfasten
Im Sinne des Intervall-Fastens möchte ich mal für diese Woche ausprobieren, das Frühstück auszulassen...(Natürlich nicht am Wochenende...da ist es mir vieel zu wichtig!)
http://www.diaet-clique.de/abnehmplan/5-tage-ohne-fruehstuec ...
Eintrag vom: 11:33:03 - 19.02.2018
freitag /Samstag / Sonntag
Freitag Frühstück joghurt mit waldbeeren und vk müsli drübergestreut Mittag 2 brote mit bratwurstkeck aus der dose (das durchgegarte) Abends Salat Samstag Frühstück Quark mit Waldbeeren und VK Müsli drübergestreut Mittag 1 Brot mit bratwurstkeck Abends Hühnerbrust in einer Kokossoße mit viel Gemüse...
http://www.diaet-clique.de/ernaehrungstagebuch/freitag-samst ...
Eintrag vom: 10:54:50 - 19.02.2018
Es bleiben noch 96 Tage
Die Tage vergehen und ich werde langsam traurig, denn ich weiß, dass es nicht zu schaffen ist. Dennoch will ich mein Bestes geben und möglichst nah an mein Ziel rankommen. Am Wochenende habe ich eher gecheatet, aber noch im Rahmen. Heute: 10 Min. Stepper, dafür zum Frühstück Geburtstagskuchen einer...
http://www.diaet-clique.de/ernaehrungstagebuch/bleiben-noch- ...
Eintrag vom: 09:48:23 - 19.02.2018
Zuerst komme ich und dann eine Weile gar nichts....
mit einem dicken & fetten Grinsen sage ich diesen Satz zu meinem ebenfalls dick und fett grinsenden Spiegelbild Ja, dieser eher egoistisch anmutenden Satz tut meinem Inneren und damit meiner Seele gut von der Haarspitze, bis zum kleinen Zeh. Es läßt die quälend aufheulende Stimme, die sich...
http://www.diaet-clique.de/abnehmen-motivation/zuerst-komme- ...
Eintrag vom: 12:22:57 - 18.02.2018
Einfach wieder attraktiver sein
wieder in meine geliebten Etuikleider und Bleistiftröcke passen. Selbstbewusster den Ku’damm entlang flanieren mich im Schaufenster bewundern.     
http://www.diaet-clique.de/abnehmen-motivation/einfach-wiede ...
Eintrag vom: 20:51:51 - 17.02.2018
Heute wieder sportlich gewesen
1 Stunde im Wald Nordic Walking und heute Abend noch 20 Minuten Crosstrainer 
http://www.diaet-clique.de/ernaehrungstagebuch/heute-wieder- ...
Eintrag vom: 20:18:22 - 17.02.2018
aller Anfang ist ein nächster Anfang
wieso heute und wieso hier? heute ist ein neuer Anfang. Auch wenn es schon viele Anfänge gab, ist dieser trotzdem bedeutsam. Heute habe ich mich über meine Ignoranz derart geärgert habe, dass ich den ersten IQ-Test meines Lebens gemacht habe. Das Ergebnis war 136 und ist nun Teil meines...
http://www.diaet-clique.de/ernaehrungstagebuch/aller-anfang- ...
Eintrag vom: 20:06:49 - 17.02.2018
ein E-Bike gegen die Scham
nachdem ich mich nun entschieden habe, dem Selbstbetrug zu entkommen, brauche ich definitiv ein Gefährt zum Fliehen... hoffentlich nächste Woche schon werde ich ein E-Bike probefahren, nachdem ich heute mit zehn Fahrradhändlern telefonieren musste, um endlich einen zu finden, der bereit war das...
http://www.diaet-clique.de/abnehmplan/ein-e-bike-gegen-scham
Eintrag vom: 19:38:34 - 17.02.2018
Keine Süssigkeitenroutine mehr :-/
Nach der Arbeit ist es für mich ein Ritual, mich als "Belohnung" für einen harten Tag dem Genuß hinzugeben. Grundsätzlich auf Süßes zu Verzichzen würde im ersten Schritt für mich aber zu hart sein
http://www.diaet-clique.de/abnehmplan/keine-suessigkeitenrou ...
Eintrag vom: 19:32:46 - 17.02.2018
weil ich das dann alles wieder kann
1. ich werde ohne Rückenschmerzen längere Strecken gehen können und ohne völlig außer Atem zu sein in den sechsten Stock steigen (höher wohnt niemand ohne Fahrstuhl, ein Dank der deutschen Baugesetzgebung) 2. ich werde wieder (halbwegs) schlanke Füße haben und in alle Schuhe passen 3. ich werde mit...
http://www.diaet-clique.de/abnehmen-motivation/weil-alles-wi ...
Eintrag vom: 19:17:05 - 17.02.2018
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