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Tags: ernaehrung abnehmen diaet
Einträge: 10 Kategorie: Gesundheit-Blog Export
hinzugefügt am: 18.09.2009 - 21:45:32 aktualisiert am: 18.02.2018 - 23:50:14
 
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Zuerst komme ich und dann eine Weile gar nichts....
mit einem dicken & fetten Grinsen sage ich diesen Satz zu meinem ebenfalls dick und fett grinsenden Spiegelbild Ja, dieser eher egoistisch anmutenden Satz tut meinem Inneren und damit meiner Seele gut von der Haarspitze, bis zum kleinen Zeh. Es läßt die quälend aufheulende Stimme, die sich...
http://www.diaet-clique.de/abnehmen-motivation/zuerst-komme- ...
Eintrag vom: 12:22:57 - 18.02.2018
Einfach wieder attraktiver sein
wieder in meine geliebten Etuikleider und Bleistiftröcke passen. Selbstbewusster den Ku’damm entlang flanieren mich im Schaufenster bewundern.     
http://www.diaet-clique.de/abnehmen-motivation/einfach-wiede ...
Eintrag vom: 20:51:51 - 17.02.2018
Heute wieder sportlich gewesen
1 Stunde im Wald Nordic Walking und heute Abend noch 20 Minuten Crosstrainer 
http://www.diaet-clique.de/ernaehrungstagebuch/heute-wieder- ...
Eintrag vom: 20:18:22 - 17.02.2018
aller Anfang ist ein nächster Anfang
wieso heute und wieso hier? heute ist ein neuer Anfang. Auch wenn es schon viele Anfänge gab, ist dieser trotzdem bedeutsam. Heute habe ich mich über meine Ignoranz derart geärgert habe, dass ich den ersten IQ-Test meines Lebens gemacht habe. Das Ergebnis war 136 und ist nun Teil meines...
http://www.diaet-clique.de/ernaehrungstagebuch/aller-anfang- ...
Eintrag vom: 20:06:49 - 17.02.2018
ein E-Bike gegen die Scham
nachdem ich mich nun entschieden habe, dem Selbstbetrug zu entkommen, brauche ich definitiv ein Gefährt zum Fliehen... hoffentlich nächste Woche schon werde ich ein E-Bike probefahren, nachdem ich heute mit zehn Fahrradhändlern telefonieren musste, um endlich einen zu finden, der bereit war das...
http://www.diaet-clique.de/abnehmplan/ein-e-bike-gegen-scham
Eintrag vom: 19:38:34 - 17.02.2018
Keine Süssigkeitenroutine mehr :-/
Nach der Arbeit ist es für mich ein Ritual, mich als "Belohnung" für einen harten Tag dem Genuß hinzugeben. Grundsätzlich auf Süßes zu Verzichzen würde im ersten Schritt für mich aber zu hart sein
http://www.diaet-clique.de/abnehmplan/keine-suessigkeitenrou ...
Eintrag vom: 19:32:46 - 17.02.2018
weil ich das dann alles wieder kann
1. ich werde ohne Rückenschmerzen längere Strecken gehen können und ohne völlig außer Atem zu sein in den sechsten Stock steigen (höher wohnt niemand ohne Fahrstuhl, ein Dank der deutschen Baugesetzgebung) 2. ich werde wieder (halbwegs) schlanke Füße haben und in alle Schuhe passen 3. ich werde mit...
http://www.diaet-clique.de/abnehmen-motivation/weil-alles-wi ...
Eintrag vom: 19:17:05 - 17.02.2018
Tag 205 - Theater :)
Heute Abend fahren wir nach Frankfurt ins Theater. Dort waren wir schon länger nicht, freu mich drauf.  Morgen: 2 Vollkorntoast mit Feldsalat, 2 Spiegeleiern, Sesamöl, Paprika  Mittag: Salat mit Falafel und Fetakäse  Abend: Amaranth mit Gemüse
http://www.diaet-clique.de/ernaehrungstagebuch/tag-205-theat ...
Eintrag vom: 11:25:13 - 17.02.2018
Grundumsatz muss erreicht werden
Frühstück: 2 Scheiben glutenfreies Brot, sind nur 50 g das Brot ist sehr leicht, mit Ziegenfrischkäse bestrichen und mit Chicorée und 80 g Putenbrust belegt. Dazu eine Tasse Kaffee mit Mandelmilch. Zwischendurch 1 Tasse Kaffee mit Mandelmilch  Mittagessen: 1 Zwiebel, 250 g Champions und 300 g...
http://www.diaet-clique.de/ernaehrungstagebuch/grundumsatz-m ...
Eintrag vom: 18:50:00 - 16.02.2018
Heute so richtig motiviert sportlich den Tag zu beginnen
1 Stunde Nordic Walking im Wald bei frischer Luft und Sonnenschein ☀️ 7 km ~ 460 kcal Gerade noch 20 Minuten auf meinem Crosstrainer mit einer hohen Einstellung ~ 500 kcal. Habe heute Mühe die kcal meines Grundumsatzes zu verbrauchen. Wenn man Nudel d. h. alles was Gluten enthält weglässt ist es...
http://www.diaet-clique.de/ernaehrungstagebuch/heute-so-rich ...
Eintrag vom: 18:08:26 - 16.02.2018
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